ブラチョン男の独り言

土曜日から来客で、今週はずっと夜はヘビーが外食が続いている。日頃、夜は少なめにしているので、折角落とした体重が戻るのが心配。

そのため、今週は日曜日から毎朝ジムに通っている。いつものメニューは１０－１５分の自転車こぎ、20分程度の筋トレ、最後に600メートルの水泳。着替えの時間も合わせて毎朝１．５時間ほどジムで過ごす。

朝は、ジムが6時半から開いているので、遅くとも7時ごろには入れるように、6時前後に起きている。少し睡眠時間を削ってでも運動をしている状態。朝泳いで会社にいくと、結構すっきり仕事ができる。

お陰で、体重は赴任後の最高時から3から4キロ減。おなかの肉が減って、胸に筋肉がすこしつきだしている。最近、皆から「痩せたね！」といわれるのがうれしい。また、衣替えをしたスーツのズボンがすこしゆるくなっている。

このまま、どこまで続くかわからないが、週末のゴルフもしくは、旅行での歩きを合わせて、運動を継続できればと思っている。