ブラチョン男の独り言

腰の調子が思わしくない。

週末に１０００キロほど車を運転したことが要因のようだ。昨年央に椎間板ヘルニアによるひどい腰痛に襲われて以来、１年ほどつづけていたストレッチや腰痛対策のゴム巻きをここ数ヶ月おこたっていたこと、また、食生活もあまり健康的でなかったことが遠因か。

今夜からまた腰痛対策を再開したい。また、血液をきれいにする食生活もこころがけなければいけない。日本にいる時と違い、単身の身で腰痛になっては、目も当てられない状況になってしまう。

しばらく、くれぐれも用心した生活をおこなわないといけない。